皆さま　こんにちは。
東村山市の歯医者【さかえおとなこども歯科医院】です。

健康な成人の唾液は、1日1.0～1.5リットルも分泌していることをご存じですか？

（参照：厚生労働省e-ヘルスネット「唾液分泌」より） >

しかも唾液には、粘膜保護、自浄、水分平衡、潤滑、緩衝、抗菌、消化、組織修復、再石灰化、発がん予防など、さまざまな作用があるのです。

今回は、お口の2大疾患を予防している「唾液の自浄作用」についてお話しします。

唾液の自浄作用とはどんなもの？

自浄作用とは、自ら洗浄することができるという意味です。
つまり、唾液はお口の中の汚れを洗い流すことができる「天然のデンタルリンス」ともいえるでしょう。
お口の中の汚れには、食べかすや細菌があり、歯周病やむし歯の原因になっています。
そこで、唾液の自浄作用によってむし歯や歯周病を予防しているわけです。

唾液の分泌が減少するとどうなる？

唾液の分泌が減少して自浄作用が低下すると、むし歯や歯周病のリスクがとても高まります。
日常の中で、口の中がカラカラに乾いたことはありませんか？
たとえば、

・口呼吸の習慣がある
・会議や発表会で緊張する
・イライラすることが多い
・ストレスを感じている

このようなシーンが多いほど、むし歯や歯周病になりやすいのです。

唾液の分泌を促してお口の中をすこやかに保ちましょう

唾液は、リラックスしているときはサラサラ、緊張しているときはネバネバした質に変わります。
ネバネバの唾液はあまりいいイメージではありませんが、決して悪いというわけではありません。
お口の中の保護・保湿・細菌をからめとるなどの役割をしているからです。
つまり、それぞれの唾液がバランスよく機能していることが重要になります。
常に、お口の中がネバついたり、乾きやすかったりする場合は、次の方法で唾液の分泌を促しましょう。

・耳の下や顎の下にある唾液腺をマッサージする
・ガムを噛む（キシリトール配合を推奨）
・よく噛んで食事をする
・水分補給をする

ただし、唾液だけではむし歯や歯周病の予防にはなりません。
毎日の歯磨きと定期的な歯科検診はとても大切です。

【さかえおとなこども歯科医院】では、予防歯科に力を注いでいますので、治療の必要がないお口づくりを一緒にめざしましょう。
お口の乾燥で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
久米川駅より徒歩8分の高橋ビル1階にあり、横づけ可能な駐車場を2台完備していますので、お車の通院も可能です。

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